વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન (WHO)ની નવી માર્ગદર્શિકા અનુસાર, ધૂમ્રપાન, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને એકલતા ભૂલવાની બીમારી (ડિમેન્શિયા)નો ખતરો વધારે છે. રિપોર્ટમાં જણાવાયું છે કે જીવનશૈલીમાં સુધારો કરીને લગભગ 45% કેસોને રોકી શકાય છે.
વધતી ઉંમર સાથે વસ્તુઓ ભૂલી જવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે હંમેશા માત્ર વૃદ્ધાવસ્થાનો સંકેત નથી હોતો. તે ડિમેન્શિયા નામની ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન (WHO) એ તાજેતરમાં એક નવી માર્ગદર્શિકા જારી કરી છે, જેમાં આ બીમારીના કારણો અને બચાવના ઉપાયો પર પ્રકાશ પાડવામાં આવ્યો છે.
ડિમેન્શિયા મગજ સાથે જોડાયેલી એક એવી સ્થિતિ છે, જેમાં વ્યક્તિની યાદશક્તિ ધીમે ધીમે નબળી પડવા લાગે છે. તેનાથી તેની વિચારવા-સમજવાની ક્ષમતા પર પણ અસર પડે છે.
દર્દી પોતાના રોજિંદા કામ, જેમ કે નજીકના લોકોના નામ યાદ રાખવા અથવા રસ્તો ઓળખવો, પણ બરાબર કરી શકતો નથી. અલ્ઝાઈમર રોગ ડિમેન્શિયાનું જ સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિક અનુસાર, ડિમેન્શિયાથી પીડિત વ્યક્તિ કોઈ નજીકના મિત્રનું નામ પણ ભૂલી શકે છે.
WHOના રિપોર્ટ અનુસાર, આપણી રોજિંદી કેટલીક આદતો ડિમેન્શિયાનો ખતરો ઘણો વધારી શકે છે. રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે લગભગ 45% કેસોને જીવનશૈલીમાં સુધારો કરીને રોકી અથવા ટાળી શકાય છે.
બીડી, સિગારેટ કે કોઈપણ સ્વરૂપમાં તમાકુનું સેવન ફેફસાંની સાથે સાથે મગજ માટે પણ અત્યંત હાનિકારક છે. તે મગજની નસોને સંકોચી દે છે, જેનાથી મગજ સુધી લોહી અને ઓક્સિજનનો પ્રવાહ અવરોધાય છે. આ સ્થિતિ આગળ જતાં ડિમેન્શિયાનું કારણ બની શકે છે.
સતત હાઈ બ્લડ પ્રેશર રહેવાથી મગજની નાજુક રક્તવાહિનીઓ પર અત્યંત દબાણ પડે છે. જો તેને સમયસર નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો તે મગજની કાર્યક્ષમતાને ધીમે ધીમે ઘટાડી શકે છે, જેનાથી યાદશક્તિ નબળી પડવા લાગે છે.
WHOએ એ વાત પર ખાસ ભાર મૂક્યો છે કે જે લોકો સામાજિક રીતે અલગ રહે છે અથવા એકલતા અને ડિપ્રેશનથી પીડાઈ રહ્યા છે, તેમનામાં ડિમેન્શિયાનો ખતરો વધી જાય છે. સામાજિક સંપર્કની ઉણપથી મગજની સક્રિયતા ઓછી થઈ જાય છે, જે તેને અંદરથી નબળું બનાવે છે.
વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠને ડિમેન્શિયાના ખતરાને ઓછો કરવા માટે કેટલાક સરળ ઉપાયો પણ સૂચવ્યા છે, જે અપનાવીને મગજને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે.
ડિસ્ક્લેમર: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતીનો હેતુ માત્ર રોગો અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પ્રત્યે જાગૃતિ લાવવાનો છે. તે યોગ્ય તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. પરંતુ વાચકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ કોઈપણ દવા, સારવાર કે નુસખાને પોતાની મરજીથી ન અજમાવે પરંતુ આ વિશે તે ચિકિત્સા પદ્ધતિ સંબંધિત નિષ્ણાત કે ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લઈ લે.
*Edit with Google AI Studio
जोगेन्द्र सिंह शेखावत
